Что такое «травма»?
Травма — та ситуация, когда организм и нервная система не справились с каким-то событием. Это было настолько велико, что человек не смог их переработать, отстоять себя.
Травма — это не само событие, а то как человек переживал, проходил это событие, в каком возрасте (у ребенка не те ресурсы для выживания, что у взрослого).
Каждая травма, от которой могу «бежать» (побег) или «противостоять» (борьба) не оборачивается формированием стресса в организме, так как при этом происходит выпуск энергии и позже интегрируется то, что произошло.
Последствия травмы (ПТСР) возникает, когда невозможно было отреагировать — не убежать, не противостоять, не было никакого решения. А возможность «замереть» есть у всех. Поэтому и эмоции застывают внутри. И часть личности замораживается. И память блокируется, чтобы избавится от всего, что могло бы напомнить о травме.
У травмированных людей нарушены границы, отсутствует ощущение пространства и времени.
Часто происходит ретравматизация — возврат в то состояние, которое уже прошло. А нужно жить в настоящем — быть в «здесь и сейчас».
Психотерапевт может помочь клиенту вернуться в реальность.
Важно работать с травмой, потому что организм ослабевает при накоплении травм. Непереработанное напряжение направляется вовнутрь и человек болеет, возникают различные симптомы.
Опыт показывает, что травму можно исцелить, постепенно восстанавливая нервную систему и организм в целом.